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Você já tem o seu blog? Não?
Então crie o seu. É de graça.


[mendes] [www.humorinsanidade.blogspot.com]
se voce estiver precisando dar mais umas risadas heheh entra então no meu blog...mas com jeitinho hehehehh! www.humorinsanidade.blogspot.com

07/02/2011 14:24

[Fabíola Siqueira]
Oi, Rafa! Essa sua insônia pode ser um processo de adaptação ao fuso horário, ansiedade, excitação... se resolver tomar algo para ajudar a dormir evite remédios, acho que algo natural aí é difícil... mas não beba todo dia... tomara que teu sono se normalize... Ler teus textos humaniza as notícias da Copa. Sucesso por aí! Te adoro!

28/06/2010 14:36

[Jéssica Maria] [http://twitter.com/jekinha_jesk]
Rafa, Parabéns pelo post. Sincero e profundo, bem você. Assumo que as vezes acho você prolixo, mas com esse texto acho que conseguir entender o porquê disso. Você é muito profundo, complexo, tem muita emoção dentro de si. É um ser diferente e é isso que te torna complexo. Aproveite essa esperiência única e deixe cada vez mais humano, único! Beijos, tudo de bom.

21/06/2010 15:32

[Brunno Hofmann]
Rafinha... ops... esse é o outro, rsrsrs. _________ Cortes! Deve ser essa uma puta experiência mesm hein! Estou lendo as postagens do blog e estou achando super interessantes essas. Espero que neste momento estejas dormindo e não escrevendo (isso porque estou na terceira parte do diário da copa)! Que bom que no seu blog não há tantos registros sobre COPA, esse nome já está me dando dores de cabeça, mas acredito que bem menos que as vuvuzolas (ou sei lá que nome tenha) daí! Desejo sorte a você e bom sono e divertimento, coisa que para nós, telespectadores, é garantia! :D

14/06/2010 00:52

[Luciene] [www.twitter.com/lugouveia77]
Oi Rafa, sou notívaga também, sei bem como é estar acordada quando todos dormem, mas no meu caso é por pura opção, felizmente não sofro de insonia. Já te seguia no Twitter, e hoje descobri seu blog e estou adorando a leitura, nem de longe poderia imaginar que por trás desse Palhaço devidade registrado com DRT, e reporter sem noção do CQC, haveria um intelectual com gosto tão peculiar por Nara Leão e violão clássico. Bom, temos uma coisa em comum, eu tbm uso o termo endorfina, quando fico assim pilhadaça.. rs Torço para que seu sono volte ou que vc arrume algo legal para vc fazer nessas longas madrugas, eu já arrumei, tô aqui lendo seu blog. Boa cobertura, continue contando tudo, ok? Bjusssssssssss

14/06/2010 00:28

[Bruna]
Toma um Dramin que resolve!!nao vai te sedar muito e vai ter um sono otimo!!!

13/06/2010 22:43

[Bia Freitas] [http://freitasbia.zip.net/]
Concordando com a Fernanda : anSiolítico caro e querido Rafa !!! Sua falta de sono está me deixando preocupada espero, sinceramente, que consiga reverter isso da melhor forma possível ! Beijos paulistas ! = )

12/06/2010 13:46

[suzi regina]
conhecer outro país e uma grande experiencia ter contanto cm uma outra cultura enriquece não só a cabeça mas o coração olhar a Africa hoje deve ser mesmo algo muit especial se na tv já da pra ver cm as pessoas estão orgulhosas cm o país fico pensando cm e boa a sensação de viver td isso não é um só um relato p/um blog mas pra vida abraçoooo

11/06/2010 21:50

[Patrícia Almeida]
Estamos adorando seus textos "humanos". De futebol já tem muitas emissoras o dia todo falando e falando. Queremos mesmo é saber sobre essas experiências fantásticas que vc está vivenciando. Ahh, se você não der sorte com o ansiolítico, tenta fazer a terapia do sono sugerida pela Giovana. Bjsss

11/06/2010 21:20

[Fernanda]
anCiolítico? sugiro ansiolítico, ok... um texto delicioso de ler.

10/06/2010 21:38

[VICENTE CAPUCCIO] [www.twitter.com/vicentecapuccio]
Parabéns pelo blog!!!! Cara o q éa política, querem tirar a abertura da copa de 2014 de SP pra mandarem pro RJ!!!! Eh phodda não??? Abço!!!

10/06/2010 18:13

[Jô]
É isso aí, Rafa! Você é um mestre na arte de expressar essa convivência, ou como chamou, "material humano". Adoro seus textos! Estou amando os relatos! Continue sempre assim: verdadeiro, sincero, transparente! Espero que consiga dormir! :) Grande abraço!

10/06/2010 17:53

[Giovana]
Rafa, Parece brincadeira, mas não custa tentar. Como sou altamente contra medicamentos, um terapeuta me indicou uma receita ridícula para dormir e mais ridícula ainda porque funciona (pelo menos para mim). Então, dada a gravidade do seu caso e, principalmente, zelando por suas matérias do CQC, que quero ver(Rs), eis a dica: Tente coordenar sua respiração na hora de dormir. (você é ator, então deve ter um monte de técnicas de respiração). Depois de se acalmar um pouco, procure esvaziar a mente (impossível! Ok, tb acho). Aí, comece inspirando e contando de 1 até 4. Conta 1, inspirando; 2, expirando; 3 inspirando e 4 expirando (essa é a parte ridícula). Tente se concentrar na contagem e não pensar em mais nada. 1, 2, 3 e 4. Inspira nos ímpares e expira nos pares e começa de novo. Com mil idéias, vc vai perder a conta várias vezes, mas comece de novo, até dormir. Demora uns 10 min, mas de repente, vem o sono. Boa sorte e bons sonhos!

10/06/2010 12:50

[telma_belém] [www.twitter.com/telminha_belem]
hum, bêbado pra cama todos os dias! isso pode ser perigoso,ai como queria estar ai,rsrsr #maislindodoCqc# bjs bjs e se cuida viu!

10/06/2010 01:06

[carol (fortaleza)]
oi rafa! pena q vc ainda ñ conseguiu dormir,espero q nesta proxima noite vc se saia bem nesta ardua tarefa Haha. bem! estou adorando receber todos esses relatos da África do Sul,e sobre sua esperiencia ai,é bom ver o seu ponto de vista,dassa forma é bem melhor acompanhar o mundial de 2010. gosto muito da forma q vc relata os fatos no blog. espero q de tudo certo ai. q Deus o ilumine todos os dias,ñ esqueça estarei orando por vc. bjs Carol

09/06/2010 23:32

[Alessandra]
hoje o Rafa vai dormir?? Façam suas apostas!!!!!!!

09/06/2010 23:13

[thassia]
oie.. Rafa.. seu Diario esta otimo.. to adorando..e torcendo para vc DORMIR.. eu sei como eh estar em um lugar pensando em outro.. fica assim mesmo.. mas vai passando qndo voltar.. a ansiedade é muito grande de contar os dias.. mas vc esta na COPA. aproveita.. e boa sorte.e otimas materias. assitirei a tds..bjos!

09/06/2010 22:48

[meyse]
Putz, vc é muito bom!! Escreve bem pacas... a gente se sente aí vendo tudo. Ou quando fala do sono, aliás, da falta dele, é como se um brother estivesse conversando. Escrever faz bem demais, mas é pra poucos. E não esquenta pq de futebol tem muita gente falando... Parabéns pela idéia, adorei!!! Ansiosa pelo próximo, e espero que seja depois de uma boa noite de sono. Um abraço, E vamo lá BRASIL!!!!!!

09/06/2010 21:43

[mami]
humm, boiola. Brincadeirinha, você é demais, Rafa =)

09/06/2010 20:14

[Lilian Bittencourt]
E viva o Movimento Verde Amarelo!!!

09/06/2010 19:53

[Rafael Mano Diverio] [http://www.diariopopular.com.br/site/content/blogs/detalhe-conteudo.php?post_id=2087]
Fala, Rafa! Sou o Rafa, jornalista brasileiro do Diário Popular, do RS. Nos encontramos ontem aqui em Joburg e tu gravou o vídeo, lembra? Então, o link tá aqui: http://www.diariopopular.com.br/site/content/blogs/detalhe-conteudo.php?post_id=2087 Brigadão mesmo pela gravação, cara! Foi aclamadíssimo por lá! Abração!

09/06/2010 19:00

[jaqueline noronha araujo]
Rafaaa,que legal que vc está escrevendo mais no seu blog....sabe eu acho q essa sua falta de sono deve ser tbm por causa do horário,é muito diferente!bom espero que consiga dormir naturalmente depois que se acostumar com o lugar.....bjs.....boa noite.....rsrs

09/06/2010 18:03

[Sara]
Esses seus relatos humanos / sentimentais estão ótimos.

09/06/2010 17:44

[Ricardo]
OoooOOooOOOoooooo!!! Biiiiiichooooo!!!! Até parece que você não sabe que esses sãos os caras do Movimento Verde Amarelo! Vi eles no aeroporto. Esses sim torcem com muita Raça! Muito bom!

09/06/2010 17:24

[Ná]
Caro Rafael, estou curtindo muito cada texto de seu diário a bordo. Obrigada por ser tão sincero e descritivo. Nós, daqui, lemos e viajamos com vc. Bjos

09/06/2010 17:22

[Lu Minami]
Torcida Organizada? Esse é o nosso amado e querido Movimento Verde Amarelo que contou com tua participação genial! Muitas OLAS para ti! Um grande beijo e bota pra ferver aí! Lu

09/06/2010 17:22

[Maria]
A Torcida Organizada Brasileira chama MOVIMENTO VERDE AMARELO e o Rafa super apoia. Vejam o depoimento dele no site http://movimentoverdeamarelo.com.br/mva/2010/06/ate-o-descrente-rafael-cortez-apoia-o-movimento/

09/06/2010 17:18

[Ralph]
Torcida Organizada Brasileira não... MOVIMENTO VERDE AMARELO!!! Vamo torcer pelo Brasil!!! ACREDITA CORTEZ!!!!!!!

09/06/2010 17:18

[Samantha]
tãaaaao bom ver post mais "alegrinho" seu querido Cortez!!! rs *tá, eu sou boba e me preocupo com bobagem* pena q só o sono q ainda nao veio neam,mas no começo é assim mesmo....bjo lindeza, bom dia pra vc!

09/06/2010 17:07

[ermelinda] [http://ermelinda01.blog.uol.com.br]
Oi Rafa olha é muito bom essa falta de sono quando chegares a Sao-paulo vais dormir sem sono ,queria eu estar aí no teu lugar .aproveita que acopa é só de quatro em quatro anos,issso tudo é muito bom para dares mais valor a tua cama,um abraço.

09/06/2010 16:00

[Sincero]
Cara, Primeiro que ansiolítico é com S... Segundo, você deveria gastar um pouco desse tempo pensando no trabalho. Tu não entende nada de futebol e foi escalado para cobrir uma copa! Cara, dá para ver nas entrevistas que futebol não é a sua praia... Na próxima cobre o SPFW....

09/06/2010 15:40

[Mei]
Oi Rafel,to curtindo cada relato seu da experiência aí na África do Sul,mas to com algumas curiosidades: Primeiro: qual livro do Vladimir Nabokov? segundo: "São jornalistas do mundo inteiro, mas é óbvio que os mais curiosos são os japoneses, como sempre" imagino que meus conterrâneos não estejam se contagiando com a algazarra,rsrs.Ah! mais uma dica pro sono chegar,imagino que após um dia cheio de estimúlos seja difícil deitar a cabeça no travesseiro sem relembrar das coisas mais curiosas do dia e refletir outras,mas já tentou não pensar em nada? é um tanto contraditório tentar pensar em não pensar em nada,mas comigo funciona,e o sono acaba vindo quando a mente fica vazia,quando um pensamento ameaçar aflorar...vc afasta e lembra que precisa dormir,é fechar os olhos e não ver nada mesmo além da escuridão e não imagens do dia corrido.Bom,é isso,nos matenha informados,estou achando excelente o relato humano dessa experiência,pois há relato esportivos de sobra na mídia. Mei.

09/06/2010 15:38

[Maira]
Olá Rafa, se é que posso te chamar assim rsrsrsrsrs. Olha só, tenta meditar, sei lá, tem uma oração que faço que me ajuda muito a relaxar e principalmente a conquistar todos os meus objetivos. Se você ficou curioso, me manda um e-mail é muito particular isso e faço parte de uma filosofia budista que respeito demais pra poder ficar divulgando na net, mas você é um cara especial então merece tratamento especial. Olha só. Estou adorando o seu blog e irei acompanhá-lo todos os dias e mais que isso, estou louca pra saber que vc dormiu kkkkkkkkkk. Tenho uma sugestão. Qdo conseguir tirar a tão merecida sonequinha, começe assim o seu texto... zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!! Assim quem te acompanha já saberá que vc conseguiu rsrsrsrsrs. Bjus e muita, muita mas muita boa sorte aí na Africa do Sul. Maira

09/06/2010 15:33

[juliana]
E ai? Dormiu? Haha

09/06/2010 14:21

[Luiza de Melo]
Não deu pra levar teu violão ? Que tristeza cara ! E uma caminhada pelas ruas de Joanesburgo ? Não rola ? Recorrer à bebida pra dormir é mesmo desesperador (rs), mas ficar sem o sagrado sono é pior ainda. Ô insônia chata ! Bom, vou poder vivenciar essa 'salada cultural' em 2014 (ainda bem!), acho fascinante todas essas pessoas, de todos os lugares do mundo reunidos em um só evento. Poder sair na rua e encontrá-las em festa e o principal em PAZ. Espero ansiosa viver e ver isso. Que o sono consiga te encontrar essa noite, quer dizer, ele não terá escolha, ele se renderá, rs. Resta-me desejar 'bons sonhos'. Abraço.

09/06/2010 14:18

[Flávia]
Uma vez ouvi que quando temos insônia é quando Deus chama a gente pra conversar. O bom é que ele sempre está acordado, não ri de nossas bobagens, não nos interrompe, etc. Não sei se acredita nisso ou não, mas vale a dica, né?

09/06/2010 14:12

[marcio AMerico]
Rafael, na "ultima" festa Menstruação (SP) la no Kitch, deixei para vc, na portaria, um exemplar do livro Meninos de Kichute, te entregaram? caso contrario, me passe um endereço para onde possa te enviar outro. meu email: americo737@gmail.com abraço.

09/06/2010 13:42

[Letícia] [www.flogao.com.br/todalindaa]
Olá Rafa, é a primeira vez que visito seu blog e estou maravilhada com os textos que tenho lido. Sou sua fã, admiro muito seu trabalho, sua coragem, e alem do mais, voce é um gato ( é de longe a boca mais linda que eu ja vi rs)!! Parabens pelo sucesso..

09/06/2010 13:21

[Kauani Maia ] [kakaumaia.spaceblog.com]
mto bom esses seus relatos, pensei q seriam inuteis, na boa, ai a curiosa resolve ver e se surpreende....obrigada pelos detalhes....beber, fumar e fazer filhos só vai te causar um grande peso na consciencia no dia seguinte,pode ter certeza disso... te cuida moço!...ei tenta dormir, sei lah conta corneirinhos ou então se te faz feliz, notas musicais, mais durma moço....a drenalina deve de estar saltitando né?... mais tenta se acalmar ok....bjusmoço!...bom trabalho, boa sorte e bom descanso....>viva um dia de cada vez, liberte sua mente para novos pensamentos

09/06/2010 12:47

[Isabella Araújo] [http://isaaraujo.zip.net]
Rafa, seus textos são incríveis, acho que vc é o jornalista mais menos esportivo que está cobrindo a Copa e mesmo assim você consegue fazer com que nós nos sintamos ai, junto da galera. Mas vc precisa dormir, ok?? Mesmo que seja a base de medicamento, mas precisa. E outra, vc não leovu seu violão não?? Tenta escrever, isso ajuda..vai bolando melodias na mente, e quando vc voltar, vc testa e vê se ficaram boas na prática. Te desejo muita sorte, saúde e disposição, para que vc faça grandes matérias e ótimos relatos pra gente! Beijos

09/06/2010 12:33

[laiz lourenço ferreira] [http://laizinhaferreira.blogspot.com]
Porra! Muito bom...mas vai dormir!

09/06/2010 11:09

[Bruna]
Só de ler seu post eu já senti vontade de estar aí. E olha que eu nem gosto muito de futebol, não tenho paciencia de ficar 90 minutos assistindo a um jogo, nem do time que torço tenho essa paciencia toda haha É muito divertido essa mistureba de gente, cada um com caracteristicas, idiomas e culturas diferentes. Acho que isso é o que realmente vale a pena! Só não consigo imaginar você trabalhando duro ai e chegar no hotal e não desmaiar na cama... você é estranho! haha Só cuidado pra não acordar no outro dia de ressaca. kkk Parabéns pelas matérias, me diverti demais. Beijos e se cuida!

09/06/2010 10:58

[Tatiane]
Eu que não gosto nem um pouco de futebol, estou torcendo com todas as minhas forças ( dramático isso, não?) para que o Brasil ganhe, caso contrário, verei você careca. OMG! Tenho medo de imaginar... hehe Beijão, querido! E vocês, cuidem-se por aí.

09/06/2010 10:53

[Debora]
Rafa,tenta se acalmar aí meo! Esquece São Paulo por um tempo, se foca no seu trabalho q já é desgastante o suficiente! Vê se vc acha uns calmantes naturais aí pra tomar, vão te ajudar a relaxar! Vc precisa ficar bem aí meu filho! haha Boa sorte, vai dar tudo certo, se Deus quiser! Estamos aqui torcendo por vc e pelo Felipe! =) Bjão!

09/06/2010 10:34

[Myrian Dauer] [http://umpratopordia.blogspot.com]
Rafael se vc chegar a ler este comentário, eu queria pedir que nos seus posts, falasse um pouco da comida dai. Não aquela porcaria de cabeça de boi :) Mas as comidas de restaurante e hotel onde vcs comem, tipo se comem feijão e arroz, qual carne, etc, ou se servem aquela comida que restaurante no mundo inteiro serve. Se der, coloque nos posts ok? Brigadão e bom divertimento!

09/06/2010 09:59

[!lili!]
Boa, uns bons goles antes de dormir ajudam muito... já que está fazendo tudo tão diferente por aí, faça um esforço, e tome um porre, só pra variar.... rs.... ;)

09/06/2010 09:35

[Francine]
Rafa, seu problema com o sono pode ser (também) culpa do jet-lag. Aproveite a viagem... que pelo pouco que vi no CQC segunda feira, vai ser cheia de emoções!

09/06/2010 09:02

[Anne]
O pior é que, a cada dia que passa, vc fica mais ansioso só de pensar em dormir... definitivamente... tome umas que vc consegue!!! =P Adorando seu blog... Adoro vcs do cqc... Bjinhos!!

09/06/2010 08:14

[Ludmila Calazans] [www.twitter.com/luhcalazans]
Nossa, Parabéns!! mais uma vez pelo texto. Estou me sentindo na Africa com tantos detalhes q vc nos conta, de verdade!!Fico lendo os textos e fico realizandu as cenas,imaginandu cada figura q vc encontra,kd gesto, kd povo..é mto bacana! Vai além do futebol e é bom sair desse "critério" um pouco, (apesar de ser o mais importante no momento)Mas pra mim pelo menos, é otimo, pois me faz enxergar a Africa melhor, ñ só como o "País da Copa" e claro me deixa mais perto de vc!! #fã. Mais uma vez #Parabéns! Q Deus continue guindo seus passos e iluminando sua mente sempre!! pra nos prestigiar com textos e mais textos tão excelentes como este! Bjs, da sua leitora assídua ☺ PS: Boa sorte com o sono ;)

09/06/2010 03:19

[cacá]
ô meu nego, deixa que eu ajudo a extravasar esse acúmulo de energia!

09/06/2010 02:09

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