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[Rogerio]
Professor Sandro, excelente seu blog, meus parabens. Tenho uma duvida sobre exercicios respiratorios, diversas vezes qdo faco respiracoes profundas seguidas mesmo sem reter o ar, acabo ficando com os sintomas de uma gripe, com espirros, nariz trancado e as vezes febre. Sao os mesmos sintomas q tenho qdo como algo que nao cai mto bem como por exemplo chocolate. Tem alguma ideia de porque reespirar mais profundamente pode me causar isso? Obrigado, e parabens pelo blog Rogerio

16/07/2013 20:00

RESPOSTA:
Rogerio, nessa época do ano o ar está mais seco em todo o sul e sudeste do Brasil, por isto tente fazer o exercício respiratório com um umidificador de ambiente próximo para facilitar a respiração. No geral em todas as épocas do ano observe o melhor horário para os pranayamas que é antes do amanhecer pelo mesmo motivo: o ar está mais puro e úmido. Se o problema persistir, um professor experiente ao seu lado pode verificar como você está fazendo e orientá-lo melhor. Obrigado pelo seu comentário. Sandro

[Teresa]
Perceber, reconhecer, encarar e ( acrescentaria mais uma ação) dissolver o medo – esse é o caminho, o caminho do Yoga. Obrigada por apontar a direção.

15/07/2013 21:50

RESPOSTA:
Sim permitir que se dissolva é importante. Namastê e obrigado pelo seu comentário


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